Un percorso nato alla cooperativa Penna Nera con Dario Marelli e l’insegnante-educatrice Jessica Di Maso. Non è questione di ...

Yoga prima di dormire: quando allenarsi? Nonostante i numerosi studi contro gli allenamenti serali, finalmente è stato dimostrato come, non solo sia possibile fare attività fisica la sera ma che, ...

Quando penso allo yoga nella mia mente si formano due immagini distinte: da una parte delle ragazze con i leggins colorati e con gli occhi chiusi che tengono in mano pietre preziose mentre assumono ...

L’estate è la stagione che associamo alla leggerezza, alle vacanze e al tempo libero. Eppure, tra partenze da organizzare, caldo intenso e la necessità di conciliare lavoro, famiglia e impegni sociali ...

Lo yoga, una pratica millenaria che unisce corpo, mente e spirito, si è consolidato come una delle discipline più apprezzate per migliorare il benessere psicofisico. I suoi benefici, supportati da ...