Curl Pierna Acostado
Curl Pierna Acostado
4 months ago
eresdeportista.com
¿CURL SENTADO O ACOSTADO? 🤔 Si quieres desarrollar tus isquios, tienes que buscar mayor tensión mecánica y eso lo consigues en el CURL SENTADO. Esto no quiere decir que el curl acostado no sirva para nada ❌ no dramaticemos. Solo que no es lo más eficiente para potenciar el trabajo y desarrollo de los isquios. Si te gustó, dale like y sígueme para más ______ #curl #femoral #isquios #curlsentado #curltumbado #tips #consejos #fitness #legcurl | Gabriela Villena
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¿CURL SENTADO O ACOSTADO? 🤔 Si quieres desarrollar tus isquios, …
3.8K viewsFeb 20, 2024
FacebookGabriela Villena
¿CURL FEMORAL SENTADO VS ACOSTADO: REDUNDANCIA O COMPLEMENTO? 🧠🦵 Ambas variantes implican flexión de rodilla y activan los isquiotibiales, pero no son biomecánicamente equivalentes. Al ser músculos biarticulares, la posición de la cadera modifica su longitud y el perfil de tensión. En el curl sentado, la cadera flexionada coloca al isquiotibial en mayor longitud al inicio, aumentando la tensión en rangos largos. En el curl acostado, con cadera extendida, el pico de torque ocurre en ángulos más
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¿CURL FEMORAL SENTADO VS ACOSTADO: REDUNDANCIA O C…
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FacebookCoach Madroking
¿Curl de pierna sentado o acostado para desarrollar los isquios? 🤔 🤓 Lo primero que tenemos que saber es que los músculos isquiosurales aparte de flexionar la rodilla, cruzan y tienen acción en la articulación de la cadera (A excepción de la cabeza corta del biceps femoral). 🤔 Entonces al ser biarticular, (A excepción de la cabeza corta del biceps femoral), este grupo muscular puede acortarse o elongarse desde cualquera de estas dos articulaciones (la rodilla y la cadera). 😌 Cuando hacemos u
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¿Curl de pierna sentado o acostado para desarrollar los isquios? 🤔 🤓 Lo …
17.9K viewsJan 29, 2024
FacebookCoach Iván Ko
Curl con Barra Z cerrado #consejos #motivation #deporte
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Curl con Barra Z cerrado #consejos #motivation #deporte
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Keyla Ramirez on Instagram: "El secreto para que el hip thrust se sienta donde debe 🍑 • sentadilla sumo 4x12 • Curl sentado 4x10 • Curl acostado 4x10 • puentes con barra / abductor • patada de glúteo pierna estirada 4x15 #rutinadegluteos #entrenamientodepiernas #gluteworkout #fitnessmexico #glutegains"
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Keyla Ramirez on Instagram: "El secreto para que el hip thrust se s…
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Instagramkeylaramirez_
Juan Camilo González | Entrenamiento | Nutrición | Mentalidad on Instagram: "Elegir solo el curl de pierna sentado y desechar al carajo el curl acostado es como cuando tus papás no te dejan juntarte con un niño porque “no les gusta su pinta”. Ni lo conocen, pero por puras suposiciones ya decidieron que es mala influencia. El punto es que para opinar así hay que conocer bien al otro niño… o bueno, en este caso, entender bien la teoría detrás de ambos ejercicios. Sí, es verdad que el estudio de Ma
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Juan Camilo González | Entrenamiento | Nutrición | Mental…
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Instagramjcfitn3ss
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Leg Curl Acostado: Mejora tu Técnica y Comodidad
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Posicionamiento correcto para curl supino con barra Z
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Te enseño a hacer el “CURL DE BICEPS (BARRA RECTA)” correct…
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Curl de Pierna: ¿Sentado o Acostado para Mejorar Isquios?
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