7 exercices pour renforcer les mollets et se muscler
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Aug 17, 2022
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😯 Avec ces petits ajustements, tu peux passer d’élévations de mollets classiques (efficaces) à des élévations de mollets de pro, simplement en améliorant quelques détails dans ton exécution. Le détail clé ? Le placement des pieds. Les mollets, plus précisément les gastrocnémiens (c’est-à-dire les deux “jumeaux”), sont composés d’un faisceau interne et d’un faisceau externe. Réaliser des élévations de mollets toujours dans le même axe ne sollicite donc qu’une partie des fibres musculaires. Natur
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