Besser einschlafen. Atemtechnik 4:7:11
1:41
Besser einschlafen. Atemtechnik 4:7:11
907 views3 months ago
YouTubeYoga Coaches - Hugo Polz
Du bist gestresst? Die 4-7-11-Methode sorgt sofort für Entspannung
2:00
Du bist gestresst? Die 4-7-11-Methode sorgt sofort für Entspannung
Apr 14, 2022
fitforfun.de
KOMM RUNTER unterwegs: 4-7-11 Atmung gegen Stress & innere Unruhe
0:48
KOMM RUNTER unterwegs: 4-7-11 Atmung gegen Stress & innere Unruhe
941 views5 months ago
YouTubeKOMM RUNTER - Martin Schmitz
Relax in 5 minutes with the 4-7-8 breathing technique | Breathing technique for beginners
5:19
Relax in 5 minutes with the 4-7-8 breathing technique | Breathing technique for beginners
815 viewsJun 23, 2024
YouTubeMatthias Walter - Physio Insight
4‑7‑11 Methode: Besser schlafen & entspannen mit bewusster Atmung: Die einfachste Atemübung
12:35
4‑7‑11 Methode: Besser schlafen & entspannen mit bewusster Atmung: Die einfachste Atemübung
4K views10 months ago
YouTubeAtemFlow
4-7-8 Atmung Begleitung, Atemmeditation 15 Minuten Einzelton
15:12
4-7-8 Atmung Begleitung, Atemmeditation 15 Minuten Einzelton
18 viewsNov 26, 2024
YouTubeMax Ramspeck
Die 4-7-8 Atemtechnik gegen Stress: Wie sie funktioniert!
6:27
Die 4-7-8 Atemtechnik gegen Stress: Wie sie funktioniert!
29.3K viewsAug 20, 2020
YouTubeANTI-STRESS-TEAM
1:29
Die 4-7-8-Atemtechnik könnte Ihnen beim Einschlafen helfen
Dec 11, 2024
MSNglomex
1:11
4-7-11-Methode: So kannst du im Alltag entspannen
118 viewsMar 15, 2024
YouTubegofeminin
2:30
So kommt Ruhe rein! Die 4-7-11 Atemübung
27.8K viewsMar 20, 2023
YouTubeThieme TeleCare
4-7-8 Atmung: In 60 Sekunden einschlafen (Anleitung)
3 weeks ago
breathball.com
5:35
Schnelle Entspannung mit 4-7-8 Atmung | 5 Minuten Atemmeditation
87 views6 months ago
YouTubeHYPNORA | Quiet the Mind.
9:18
4-7-8 Atemtechnik | Breathwork für Entspannung, Ruhe & Fokus
11 views2 months ago
YouTubeJohannes Binder
0:57
Die 4-7-8-Atemtechnik für besseren Schlaf und weniger Stress
Mar 7, 2025
MSNVideoElephant - Video
14:54
This breathing technique works like a sleep aid – 4-7-8 method explained & guided
203 views7 months ago
YouTubeSonja Wäger-Kuhn
0:19
ENTSPANNT ATMEN – 4 · 7 · 8 Lass mich wissen, ob und wie es bei dir funktioniert 🩵 Ich finde diese Atemtechnik – 4 Sekunden einatmen, 7 halten, 8 ausatmen – besonders abends vor dem Schlafengehen sehr entspannend. 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden halten 8 Sekunden ausatmen Schon 1–2 Minuten können deinem Körper helfen, vom Funktionieren ins Loslassen zu wechseln. Der Atem aktiviert gezielt den Teil deines Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration und Schlaf zuständig ist. Kein Zwang. Kein „richti
14.7K views4 months ago
FacebookAtemkreis
1:58
4-7-8-Atmung
17.3K viewsMay 23, 2023
YouTubePatientenuniversität MHH
0:58
Stop stress in 5 seconds: The 4-7-8 breathing hack
789 views5 months ago
YouTubefit & gesund & jung bleiben - Longevity
1:00:00
Einschlafen in Minuten: 4-7-8 Atemübung (Meditation)
50.2K viewsJun 20, 2022
YouTubeMentalreisen
Atemtechnik für unterwegs: die 4-Takt-Atmung
Mar 14, 2022
rosenheim24.de
0:30
Der 4-7-8-Atem-Trick – einschlafen in 60 Sekunden!
848 views3 months ago
YouTubeKopfKlick
22:56
4-7-8 breathing technique - Instant relaxation & activate the vagus nerve
7.9K views10 months ago
YouTubeHeilmeditationen Heilzahlen
0:51
Die 4-7-8 Atmung gegen Ängste & Schlafprobleme
8.4K viewsJan 24, 2024
YouTubeEinfach besser leben
1:05
4-7-8-Atmung: Dein Geheimtipp für sofortiges Einschlafen & tiefe Entspannung? 😴💡
8K views11 months ago
YouTubeatemgo
10:08
4-7-8 Atemtechnik gegen Stress & Ängste | Tiefe Entspannung in 10 Min
27.4K viewsDec 18, 2022
YouTubeMINDLOOK - Geführte Meditationen
30:53
Die vergessene Atemtechnik, die dein Leben in Sekunden verändern kann 🫁
2.1K views1 year ago
YouTubeSeelenflügel
7:12
This breathing technique instantly calms the heart, brain & nervous system – in cases of anxiety ...
3.2K views8 months ago
YouTubeBreath Healing Atemtraining
5:04
4-7-8 Atmung Begleitung, Atemmeditation 5 Minuten Einzelton
44 viewsNov 26, 2024
YouTubeMax Ramspeck
8:18
WIM HOF BREATHING INSTRUCTIONS | The most important dos and don'ts explained by Wim Hof ​​instruc...
158.5K viewsOct 5, 2021
YouTubePEAKWOLF
11:00
Guided Wim Hof Method Breathing
112.9M viewsNov 26, 2019
YouTubeWim Hof
See more