Si antes de la regla te da ansiedad por dulce, no es falta de voluntad. En fase lútea cambian tus señales de energía, y el cerebro tiende a pedir azúcar rápida. Eso puede disparar el ciclo antojo → pico → bajón → más antojo, y a veces hinchazón por retención. En el vídeo te digo qué hacer para cortar el ciclo (sin darte el bajón). Envíalo a tu amiga Team Chocolate para que entienda por qué en la pre-regla el dulce se vuelve urgente. Y tú, ¿eres del team dulce o team salado? Mañana explicamos el
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