🍬 ¿Sabes cuánta azúcar deberías consumir al día? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo ideal es no consumir más de 25 gramos de azúcar añadida al día. Esto equivale aproximadamente a 6 cucharaditas. ⚠️ Superar esta cantidad puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y caries dentales. 📌 Recuerda: este límite aplica a azúcares añadidos, como los que están en refrescos, postres, jugos procesados, cereales y muchos alimentos ultraprocesados. No inc
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🍬 ¿Sabes cuánta azúcar deberías consumir al día? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo ideal es no consumir más de 25 gramos de azúcar añadida al día. Esto equivale aproximadamente a 6 cucharaditas. ⚠️ Superar esta cantidad puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y caries dentales. 📌 Recuerda: este límite aplica a azúcares añadidos, como los que están en refrescos, postres, jugos procesados, cereales y muchos alimentos ultraprocesados. No inc
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